Перед тем, как приступить к любым видам напряжённых физических упражнений, целесообразно посоветоваться с врачом, если вы относитесь к лицам одной из следующих категорий.

• Если вам больше 60 лет или если вам за 40, но с юношеского возраста вы не занимались регулярными физическими упражнениями.
• Если вы заядлый курильщик (выкуриваете свыше 20 сигарет в день).
• Если у вас лишний вес (см. Номограммы веса тела у взрослых)
• Если вы находитесь под наблюдением врача по поводу хронического заболевания сердца, почек, гипертонии или диабета.
• Если вы беременны.